Mērķi:

Veidot labāku ķermeņa apziņu un uzlabot pozu.

Palielināt elastību, uzlabot muskuļu tonusu.

Piedāvājam virtuālas nodarbības, kur var piedalīties ikviens neatkarīgi no pieredzes līmeņa.

Nodarbību Saturs:

Iesildīšanās:

Dynamiskie stiepšanās vingrinājumi un vieglas sildīšanas pozas.

Ieelpošanas un izelpošanas tehnikas, lai uzlabotu apziņu par elpošanu.

Pozas un Stiepšanās Vingrinājumi:

Pamata pozēšana, kas veicina ķermeņa līdzsvaru.

Stājas un pozu korekcijas ar instruktora norādījumiem.

Beigu daļā – atsildīšanās, stiepšanās

Individualizētas Korekcijas:

Virtuāla individuāla uzmanība un korekcijas klientiem ar īpašiem vajadzībām vai mērķiem.

Papildu iespēja uzdot jautājumus un saņemt personīgu atbildi.

Elastīgs Grafiks: Nodarbības tiek piedāvātas ar elastīgu laika grafiku, lai visi varētu piedalīties, neatkarīgi no atrašanās vietas vai darba grafika.

Pieredzējuši Instruktori: Mūsu instruktori ir pieredzējuši pozēšanas eksperti ar attālināto nodarbību vadīšanas pieredzi.

Pieejams Visiem Līmeņiem: Neatkarīgi no tava pieredzes līmeņa vai fiziskās sagatavotības, šīs nodarbības ir piemērotas ikvienam.

Virtuāla Atbalsta Kopiena: Iespēja dalīties ar pieredzi un saņemt atbalstu no citiem nodarbību dalībniekiem virtuālajā kopienā.